오늘은 회사에서 받은 스트레스 때문에 정말로 힘들었다. 업무의 압박과 예기치 않은 문제들 때문에 마음이 지칠 뿐만 아니라 몸도 피곤했다.
하지만 나는 이 스트레스를 이겨내기 위해 긍정적인 마인드셋을 유지하기로 했다. (화낸다고 해서 좋아질것도 없으니까) 휴식을 취하고 호흡을 깊게 하며, 나 자신에게 긍정적인 말을 해주었다. 어려움을 극복하기 위해 나는 내가 할 수 있는 최선을 다하고 있다는 것을 상기시켰다.
또한 동료들과의 소통과 협력을 통해 스트레스를 분산시키기로 했다. 함께 문제를 해결하고 아이디어를 나누며, 서로에게 힘이 되어주었다. 다른 사람들의 지지와 도움은 정말로 큰 힘이 되었다.
끝으로, 스트레스를 해소하기 위해 운동과 취미 생활에 시간을 내기로 했다. 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지시켜주고, 나 자신에게 에너지를 주는 것 같았다. 또한 취미 생활을 통해 일상에서 벗어나 자유로운 시간을 즐기며 스트레스를 잊을 수 있었다.